Face aux difficultés de la vie, au stress ou à des traumatismes passés, il est parfois difficile de savoir vers quelle thérapie se tourner. Chaque approche offre une porte d’entrée différente pour vous aider à retrouver un bien-être durable. J’associe...
Nous avons tous, à certains moments, la tête ailleurs. Dans les transports, sous la douche, avant de s’endormir ou pendant une promenade, nous pouvons nous imaginer une conversation, rejouer une scène passée, anticiper une situation à venir ou inventer tout un...
Avez-vous déjà remarqué à quel point nos certitudes peuvent nous piéger ? « De toute façon, je ne suis pas fait.e pour ça. » « S’il ne m’a pas répondu, c’est qu’il m’en veut. » « Je le savais depuis le début ! » Ces réactions automatiques...
Trouver le bon thérapeute, c’est un peu comme choisir une bonne paire de chaussures pour une longue marche, mais intérieure cette fois-ci : vous pouvez lire tous les avis du monde, mais tant que vous ne l’avez pas rencontré, vous ne savez pas vraiment si cela vous...
Certains de ces schémas ne sont plus adaptés à notre vie, à notre environnement, à notre état d’esprit, qu’ils nous freinent et peuvent amplifier notre mal-être. Alors pourquoi continuer à les reproduire ? Les schémas répétitifs peuvent générer une réelle...
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