Libérez-vous des traumas avec l’EMDR à Paris 7 ou en visio
Vous avez des flashbacks qui vous reviennent régulièrement ou vous vous sentez submergé(e), tendu(e) ou anxieux(se) et cela vous freine dans votre vie ? L’EMDR est particulièrement recommandé pour vous aider à retrouver une vie plus apaisée.
Les symptômes d’un trauma peuvent être épuisants à vivre au quotidien
Quand un traumatisme laisse des traces
Le trauma simple est lié à un événement unique et extrêmement stressant (accident, agression, catastrophe naturelle).
Le trauma complexe correspond à une exposition prolongée à des situations traumatisantes, souvent dès l’enfance (maltraitance, négligence, critiques ou humiliations répétées). Il peut avoir un impact plus profond sur le développement neurologique, émotionnel et relationnel.
Il est essentiel de comprendre que ce n’est pas l’événement en lui-même qui détermine un trauma, mais son impact sur la personne.
Quand le système nerveux reste en alerte
Un trauma peut maintenir le système nerveux dans un état d’hypervigilance. Le corps reste alors en mode survie, même lorsqu’il n’y a plus de danger. Notre système nerveux qui a appris à nous protéger… continue de fonctionner comme si le danger était encore présent.
Le traumatisme peut se manifester de nombreuses manières : réminiscences, pensées envahissantes, anxiété persistante, tensions corporelles, irritabilité, peurs quotidiennes. Il peut également entraîner des troubles du sommeil, des insomnies, ou encore des crises de panique. Ces symptômes sont significatifs de ce que l’on appelle le trouble de stress post traumatique ou TSPT. Votre quotidien est considérablement impacté.
L’EMDR : un outil puissant pour apaiser la charge émotionnelle
L’EMDR est une approche particulièrement efficace pour désensibiliser la charge émotionnelle liée à un événement traumatique et réduire les symptômes qui en découlent.
Si j’estime qu’un accompagnement en hypnose, plus doux et plus progressif, est préférable dans un premier temps, nous commencerons avec cet outil — toujours avec votre accord.
Comment se déroule une séance, et la thérapie dans son ensemble ?
Une première séance dédiée à la compréhension de votre histoire et à vos objectifs
Une première séance dédiée à la compréhension de votre histoire et à vos objectifs
La première séance est un temps d’échange approfondi. Elle permet de définir vos objectifs, d’identifier vos besoins et de mieux comprendre votre histoire, vos traumatismes, leurs manifestations…
Ce moment est essentiel pour que je dispose de toutes les informations nécessaires et pour m’assurer que l’EMDR est bien l’outil le plus adapté à votre situation. L’important pour moi est que vous soyez en confiance, et que le cadre thérapeutique vous corresponde pleinement.
Les séances suivantes
À chaque séance, nous faisons le point sur votre ressenti, vos observations et les évolutions dans votre quotidien.
Parce que chaque histoire est unique, chacun avance à son propre rythme. La durée de la thérapie dépend de votre parcours et de votre problématique. Chaque changement, subtil ou plus marqué, témoigne d’un vrai mouvement intérieur.
L’essentiel est d’avoir l’envie d’avancer et la patience d’accueillir ce qui évolue.
Des changements progressifs, au rythme qui est le vôtre
Les transformations apparaissent progressivement, au fur et à mesure que votre psychisme intègre le travail réalisé.
Au fil des séances, vous pourrez commencer à observer de petits changements :
– des peurs moins intenses,
– Une anxiété qui s’apaise
– des crises de panique plus rares,
– moins de cauchemars,
– un corps plus détendu,
– un sommeil plus apaisé
Je vous reçois pour ce type d’accompagnement en visio ou en présentiel dans mon cabinet à Paris 7ᵉ, lors de séances d’une durée d’une heure. Un intervalle de 2 à 3 semaines entre chaque séance est généralement nécessaire pour laisser votre esprit intégrer doucement les évolutions amorcées.
Pour en savoir plus, vous pouvez lire l’article La thérapie EMDR pour se libérer des traumas
« Après 3 séances d’EMDR, j’ai déjà beaucoup moins de flashbacks de l’accident. Globalement, je dors mieux et je me sens moins anxieux face à la conduite. Ce n’est pas parfait mais ça fait vraiment du bien au quotidien »
Si cela résonne pour vous et que vous vous sentez prêt(e) à commencer votre accompagnement, vous pouvez prendre rendez-vous directement en ligne pour une consultation en visio ou au cabinet à Paris 7ᵉ.