En apprendre plus sur l’HYPNOSE ERICKSONIENNE à Paris 7 ou en visio
Qu’est-ce que l’hypnose ericksonienne ?
L’hypnose ericksonienne thérapeutique est une approche reconnue et efficace pour :
• modifier ses comportements
• reprogrammer des schémas répétitifs
• ancrer de nouvelles croyances plus adaptées
Selon Milton Erickson, son fondateur, nous avons toutes les ressources nécessaires en nous, et l’hypnose permet de les mobiliser pour faciliter le changement.
L’hypnose peut vous aider sur de nombreuses problématiques :
• anxiété, angoisse et stress chronique
• phobies et peurs irrationnelles
• déprime ou dépression
• blocages émotionnels
• troubles du sommeil
• certaines addictions (tabac, grignotage…)
• manque de confiance en soi
• projets de changement de vie
Contrairement aux idées reçues, l’hypnose n’est pas une perte de contrôle. C’est un état naturel de conscience modifiée, entre veille et sommeil, qui permet d’accéder plus facilement aux ressources inconscientes et de travailler directement sur les mécanismes profonds du cerveau.
« L’inconscient possède toutes les ressources pour atteindre nos objectifs. » — Milton Erickson
Comment se déroule une séance d’hypnose ?
1. Première séance : compréhension et préparation
Lors de la première séance nous prenons le temps d’échanger sur votre histoire, vos attentes et vos objectifs, afin de construire un accompagnement personnalisé.
Une séance dure généralement entre 45 minutes et 1 heure. Après une phase d’échange, vous serez guidé(e) vers un état hypnotique, un état de conscience modifiée, qui facilite le travail thérapeutique.
2. Démarrage de l’Hypnose
Avant de commencer, je vous explique le processus étape par étape : comment cela fonctionne, ce que vous pouvez ressentir. Vous pouvez m’interrompre à tout moment en cas de doute ou de questionnements. Vous avancez en confiance, à votre rythme.
Effets après une séance d’hypnose
Après une séance, il est fréquent de ressentir :
• une profonde détente, parfois accompagnée d’émotions fortes
• de la fatigue
Ces sensations sont normales et reflètent le travail de réorganisation intérieure engagé par votre inconscient. Les changements peuvent être progressifs ou immédiats, selon la problématique et votre rythme personnel.
Le nombre de séances dépend de votre histoire et de la complexité de votre objectif :
• certains thèmes s’allègent en quelques séances
• d’autres nécessitent un accompagnement plus long
Chaque personne avance à son rythme.
FAQ
L’hypnose fonctionne-t-elle en visio ?
Oui. Cette technique est tout aussi efficace en visio qu’en présentiel.
Est-ce que je perds le contrôle pendant la séance ?
Non. Vous restez conscient(e) et maître de la séance à tout moment. L’hypnose est un état de conscience modifié, un état de relaxation profonde et de concentration qui facilite le travail intérieur.
Puis-je refuser ou arrêter la séance à tout moment ?
Oui. Vous êtes toujours maître de la séance et pouvez revenir à l’état d’éveil à tout moment.
L’hypnose est-elle adaptée à tout le monde ?
Oui. Elle convient aux adultes et aux adolescents, et fonctionne pour la plupart des problématiques émotionnelles ou comportementales. Certaines contre-indications médicales peuvent exister, que nous évoquerons ensemble.
L’hypnose peut-elle fonctionner si je suis sceptique ?
Oui. L’hypnose thérapeutique ne nécessite pas un niveau de transe très profond. Même sceptique, vous pouvez entrer dans cet état de relaxation intense et bénéficier pleinement de la thérapie.
Que se passe-t-il si je ne ressens rien pendant la séance ?
Même si vous ne percevez pas immédiatement les effets, votre inconscient travaille en profondeur. Les changements peuvent apparaître progressivement dans les heures ou jours suivants.
Est-ce que je vais me souvenir de ce qui se passe pendant la séance ?
Oui. Vous vous souviendrez de ce qui se passe, même si certaines perceptions peuvent sembler floues. Certaines personnes ne visualisent pas forcément, mais l’inconscient travaille tout autant.
L’hypnose peut-elle remplacer un traitement médical ?
Non. L’hypnose est un accompagnement thérapeutique complémentaire et ne remplace pas un suivi médical. Elle peut être utilisée en parallèle de traitements existants.
Puis-je pratiquer l’auto-hypnose après les séances ?
Oui. Je peux vous guider pour apprendre des techniques simples d’auto-hypnose afin de renforcer les effets de la thérapie entre les séances.
Si vous sentez que cette approche pourrait vous aider,
vous pouvez prendre rendez-vous en visio ou au cabinet dans le 7ᵉ arrondissement de Paris.