Apaiser les troubles du comportement alimentaire et les addictions avec l’EMDR et l’Hypnose à Paris 7 ou en visio
Les addictions et les troubles du comportement alimentaire entraînent une perte de contrôle. Vous savez que ce n’est pas bon pour vous, mais il devient impossible de renoncer à cette substance, cette activité ou ce comportement. Il peut s’agir d’alimentation, de substances, du téléphone, du shopping, ou même des relations. Dans chaque cas, culpabilité, honte, frustration, et un profond sentiment d’impuissance peuvent apparaître.
Avec l’EMDR et l’hypnose, nous travaillons à la fois sur le comportement et sur son origine, pour vous permettre de retrouver apaisement, liberté intérieure et une relation plus sereine à vous-même.
Qu’est-ce qu’une addiction ?
Une addiction est une dépendance à une substance ou à une activité qui finit par nuire à la santé ou au bien-être. Elle se caractérise par un désir intense voire compulsif, la perte de contrôle, la poursuite du comportement. L’addiction finit par entraîner des conséquences négatives et un désengagement progressif des autres domaines de la vie.
L’addiction sert souvent à calmer, apaiser, oublier, remplir un vide ou faire face à des émotions difficiles. Avec le temps, les circuits du cerveau se modifient (dopamine, récompense, automatisme), rendant l’arrêt difficile, même avec beaucoup de volonté.
Comprendre les Troubles du Comportement Alimentaire (TCA)
Boulimie
Crises alimentaires importantes, suivies ou non de comportements compensatoires (restriction, sport excessif…).
Anorexie
Restriction alimentaire majeure, peur de prendre du poids, image corporelle perturbée.
Hyperphagie
Crises alimentaires importantes sans comportements compensatoires.
Autres formes de difficultés alimentaires
Sans avoir de TCA, le rapport à la nourriture peut être source de souffrance et devenir problématique au quotidien. Par exemple, le grignotage permanent, alimentation émotionnelle, alternance entre contrôle strict et perte de contrôle, obsession du poids ou de l’image, absence de sensation de faim ou de satiété, et perception douloureuse ou déformée du corps.
Ces comportements s’installent souvent depuis des années et deviennent épuisants.
Les racines d’une addiction ou d’un TCA
TCA et addictions ne sont jamais de « simples automatismes ». Les racines de ces comportements peuvent être multiples :
• blessures émotionnelles non résolues,
• stress chronique ou anxiété,
• traumatismes,
• schémas familiaux ou conditionnements,
• difficultés à réguler les émotions.
Dans de nombreux cas, l’addiction ou le TCA devient un mécanisme de survie, non un manque de volonté.
Comment l’EMDR et l’hypnose peuvent vous aider
L’EMDR permet de retraiter les expériences qui ont rendu l’addiction ou les TCA nécessaires. Grâce aux stimulations bilatérales, le cerveau digère ce qui était resté bloqué… et l’impulsion diminue.
L’hypnose agit sur les programmes internes qui alimentent l’addiction ou les difficultés alimentaires. L’hypnose amène à ressentir différemment, ce qui permet d’agir différemment.
Ces techniques permettent :
• d’apaiser les émotions qui déclenchent l’envie (stress, solitude, vide, peur),
• d’améliorer la relation au corps, à soi
• de travailler sur les souvenirs traumatiques,
• de travailler sur les comportements compulsifs,
• la honte, la culpabilité et la perte de contrôle,
• les schémas répétitifs de dépendance.
• reconnecter aux signaux naturels du corps.
Comment se déroule la thérapie ?
Une première séance dédiée à la compréhension de votre histoire et à vos objectifs
La première séance est un temps d’échange approfondi. Elle permet de définir vos objectifs, d’identifier vos besoins et de mieux comprendre votre histoire ainsi que les détails liés aux addictions ou aux TCA.
Je vous propose ensuite l’outil le plus adapté à votre situation, en sachant que l’hypnose, l’EMDR et la thérapie de soutien sont complémentaires. L’important est que vous soyez en confiance, et que le cadre thérapeutique vous corresponde pleinement.
Les séances suivantes
À chaque séance, nous faisons le point sur votre ressenti, vos observations et les évolutions dans votre quotidien.
Parce que chaque histoire est unique, chacun avance à son propre rythme. La durée de la thérapie dépend de votre parcours et de votre problématique. Chaque changement, subtil ou plus marqué, témoigne d’un vrai mouvement intérieur.
L’essentiel est d’avoir l’envie d’avancer et la patience d’accueillir ce qui évolue.
Des changements progressifs, au rythme qui est le vôtre
Au fil des séances, vous pourrez commencer à observer de petits changements :
• moins d’envies ou des envies plus espacées,
• plus de recul avant de “passer à l’acte”,
• une meilleure régulation émotionnelle,
• moins de honte et de culpabilité,
• une réduction progressive des compulsions,
• un sentiment de contrôle plus solide,
• une relation plus apaisée avec vous-même.
Je vous reçois pour ce type d’accompagnement en visio ou en présentiel dans mon cabinet à Paris 7ᵉ, lors de séances d’une durée d’une heure. Un intervalle de 2 à 3 semaines entre chaque séance est généralement nécessaire pour laisser votre esprit intégrer doucement les évolutions amorcées.
Important
Je ne suis pas médecin.
Un suivi médical est essentiel dans le cadre d’un TCA ou d’une addiction.
« Je ne pensais pas pouvoir diminuer seul. Maintenant, j’arrive à rallonger un peu plus chaque jour le temps avant de regarder l’application de jeux. J’arrive à avoir du recul… et je me sens plus libre. «
Si cela résonne pour vous et que vous vous sentez prêt(e) à commencer votre accompagnement, vous pouvez prendre rendez-vous directement en ligne pour une consultation en visio ou au cabinet à Paris 7ᵉ.
90€ TTC /1h